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replay mental Loops

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Certaines expériences douloureuses refusent de s’éteindre : notre esprit les « rejoue » en boucle, comme un disque rayé. Ces mental loops boucles cognitives et émotionnelles empêchent d’avancer et de se projeter sereinement. Elles nourrissent la rumination, la culpabilité et l’impossibilité de « tourner la page ».

Certaines expériences douloureuses refusent de s’éteindre : notre esprit les « rejoue » en boucle, comme un disque rayé. Ces mental loops boucles cognitives et émotionnelles empêchent d’avancer et de se projeter sereinement. Elles nourrissent la rumination, la culpabilité et l’impossibilité de « tourner la page ».

Cette conférence propose d’analyser :

Le mécanisme psychologique des mental loops : rumination, biais cognitifs, etc

Le poids interculturel : quand les attentes familiales, sociales ou communautaires renforcent la honte et entretiennent l’attachement au passé.

L’éclairage islamique : comment la miséricorde divine, le tawakkul (confiance), et la dynamique de la tazkiya (purification de l’âme) offrent des clés pour sortir des répétitions intérieures.

Objectif : offrir une compréhension profonde du phénomène, et proposer des outils concrets pour briser ces boucles et retrouver une relation saine au passé, à soi et à Dieu.